Wanneer relatietherapie, gezinstherapie of
individuele therapie?
Spanningen en problemen tussen mensen komen veel voor.
Het uit evenwicht raken en daarna weer samen in evenwicht komen, volgt elkaar vaak op. Het hoort bij het leven en is dus redelijk normaal.
Soms raakt een relatie tussen mensen voor een langere tijd of blijvend uit evenwicht.
Dit kan ontstaan als je je minder goed op elkaar richt of door ingrijpende gebeurtenissen . Het kan ook zijn dat problemen die zich voordoen op een niet zo’n handige manier worden opgelost.
Dan kunnen er soms blijvende spanningen of conflicten naar boven komen. Hieruit kunnen ernstige klachten zoals bijvoorbeeld overspannenheid, somberheid of moeilijk gedrag ontstaan.
Als dit jou overkomt kan relatietherapie of gezinstherapie helpen: dat wordt gedaan door een “systeemtherapeut”.
Samen met de systeemtherapeut zoek je uit wat het verband is tussen de klachten, problemen en de omgeving. De therapeut is hierin altijd een neutrale persoon die ervoor zorgt dat iedereen tot zijn recht komt.
De therapeut zal vaak alle betrokkenen uitnodigen voor een eerste gesprek.
Het opbouwen van een vertrouwensband met de therapeut is nodig, zodat een ieder zich veilig en begrepen voelt.
Het uiteindelijke doel van de systeemtherapie is dat de klachten en problemen verdwijnen of verminderen.
Het leren omgaan met de klachten/problemen kan al tijdens de periode van behandeling leiden tot een verbetering.
Mensen gedragen zich anders naar elkaar, gaan anders met elkaar om en/of reageren anders.
Ook kan het zijn dat jij een andere kijk krijgt op de problemen, op jezelf en op jouw relaties met anderen.
Natuurlijk zijn (intieme) relaties ontzettend belangrijk voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Het is fijn als relatie- of gezinsbehandeling hier een stimulerende bijdrage aan kan leveren.
